Сергей

Тренер по йоге

Проведение групповых и персональных занятий по йоге

Йогу начал осваивать с 2005 года, чтобы улучшить свое здоровье. C 2009 года провожу групповые и персональные тренировки.
Мои первые учителя: Вячеслав Гуцалюк, Вячеслав Смирнов, Андрей Сидерский. Позже познакомился с методиками Андрея Лаппы. Многое для понимания терапевтического действия йоги получил на семинарах Сергея Агапкина и Леонида Гарценштейна.

На занятиях работаем со своим телом, дыханием и вниманием. Корректно работая с телом, на фоне правильного дыхания – укрепляем мышцы, оздоравливаем внутренние органы; концентрируя внимание на своих ощущениях — пребываем в текущем моменте и успокаиваем свой ум.